Artigo | Saúde e Equilíbrio: Corpo, Mente e Espírito
Neste Janeiro Branco, a colaboradora da Lead Strategia Simone Freitas disponibiliza o artigo a seguir para promover reflexão e autocuidado. Saúde: é essencial equilibrar corpo, mente e espírito Por que esse tema? O que é Equilíbrio Emocional? O que é Autoempatia? Principais exercícios para alcançar o Equilíbrio Emocional e praticar Autoempatia Diário Positivo Escreva a sua história e orgulhe-se dela. Escrever é bom para a saúde mental, segundo a psicologia. Estudos mostram que escrever ajuda a aliviar o peso emocional, a organizar ideias e a promover clareza mental. Escrever um diário aumenta a autoestima, a motivação e a autoconfiança. A escrita terapêutica, uma técnica usada na área da psicologia, ajuda pacientes a entenderem seus sentimentos e emoções. Suas páginas podem inspirar alguém, inclusive você. Movimento CVV – Centro de Valorização da Vida 188 Reflexão Final Vá viver! Viva como se alguém tivesse deixado o portão aberto! Qual rastro você está deixando no mundo? Conheça a autora Simone Freitas é colaboradora da Lead Strategia, empresa do Grupo Lead Hub. É Articuladora Regional do Programa de Visitas da Petrobras, um dos contratos mantidos pela Lead com a maior empresa de óleo e gás do país. Mora em São José dos Campos (SP). É formada em Comunicação Social (Jornalismo, Publicidade e Relações Públicas). Em dezembro, concluiu uma pós-graduação em Psicologia Positiva. É praticante e apaixonada por dança de salão, teatro e esportes. Ao ingressar nas artes, despertou para uma nobre causa: a da Comunicação Positiva, tão necessária atualmente. E, ao unir comunicação, psicologia positiva e artes, ela vem nos mostrar que esta é a receita infalível para equilibrar corpo e mente. Amante do saber, ela também se baseia nos conceitos da filosofia e de bons livros. Sua frase: “Faça o que te faz feliz!”.